はじめに
ショウ
ミオ
ハルキ
ミオ
ハルキこんにちは、マッチングアプリ婚活教科書の管理人です。
私はマッチングアプリ（Omiai）でいいねを200以上もらい、最終的に今の妻と出会って結婚しました。
「自分はイケメンじゃないし…」と諦めている30代男性に伝えたいのは、プロフィール写真は"撮り方"で印象が劇的に変わるということです。
この記事では、私が実際にいいね上位に入ったときに意識していた3つのポイントを、すべて公開します。
なぜプロフィール写真が一番大事なのか
ショウ
ハルキマッチングアプリで女性が男性を選ぶフローを思い出してください。
- アプリを開く
- 検索結果に写真がズラッと並ぶ
- 気になる写真の人だけプロフィールを開く
- 自己紹介文を読む
- いいねを返すか決める
つまり、写真で「プロフィールを見るに値するか」が決まっているということ。どんなに自己紹介文を作り込んでも、写真でスクロールされたら読まれることすらないんです。
実際、マッチングアプリ各社の調査でも「男性のプロフィールで女性が一番見るのは写真」という結果が出ています。
ミオ
ショウいいね上位経験者が意識した3つのこと
ここからが本題です。私がいいね200超えを達成したときに意識していたのは、次の3つだけでした。
- 表情：自然体の笑顔（笑いかけ）
- 服装：シンプル＆明るい色味
- 背景：公園・自然・緑のある場所
順番に解説します。
①表情：「自然体の笑いかけ」が最強
ショウ
ハルキ「笑顔の写真がいい」と聞くと、多くの男性はカメラに向かって満面の笑みを作ろうとします。でも、これがNG。
一人で歯を見せて笑っている写真は、不自然で違和感が出るんです。
私が意識していたのは「誰かに話しかけている瞬間の自然な笑顔」。具体的には、こんな撮り方をしていました。
- カメラを撮ってくれている友人と会話しながら撮る
- カメラを直視せず、少し視線を外したタイミングで撮ってもらう
- 「笑顔作って！」と言われてから撮るのではなく、雑談中の自然な瞬間を撮ってもらう
ミオ
ハルキポイントまとめ
- 歯を見せた満面の笑みより「自然な笑いかけ」
- カメラ目線を外すと自然になる
- 撮影中は会話しながら撮ると表情が硬くならない
②服装：シンプル＆明るい色味
ショウ
ハルキ服装で大事なのはオシャレさより清潔感です。私が選んでいたのは、こんな服装。
- シンプルなデザイン：無地のシャツ・ニット・トレーナーなど
- 明るい色味：白・ベージュ・ライトブルーなど
- サイズ感：ピッタリすぎず、大きすぎず、ジャスト
逆にNGだったのは、こんなパターン。
- 派手なロゴやプリントが入った服
- 真っ黒の全身コーデ（写真で重く見える）
- ヨレヨレ・シワシワの服
ミオ
ハルキポイントまとめ
- シンプルな無地が安全
- 白・ベージュ・ライトブルーなど明るい色
- ジャストサイズで清潔感を出す
③背景：公園・自然・緑のある場所
ショウ
ハルキ私が一番おすすめするのは公園や自然のある屋外です。理由は3つ。
①光が自然で顔色が良く見える 室内の照明だと顔が暗く写りがち。屋外の自然光は顔色を健康的に見せてくれます。
②背景の緑が爽やかさを演出 緑のある背景は、写真全体に清潔感と健康的な印象を加えてくれます。
③「外で活動する人」というイメージ インドアっぽい背景より、屋外の写真は「休日アクティブに過ごす人」という良いイメージを与えられます。
ミオ
ハルキポイントまとめ
- 公園・自然・緑のある屋外がベスト
- 自然光で顔色が良く見える
- 「アクティブな人」というイメージを作れる
やりがちなNG写真3パターン
逆に、こんな写真は絶対にやめましょう。
NG①：自撮り
自撮りはナルシスト感が出てしまい、女性から敬遠されがちです。
特に鏡越しの自撮りは最悪。「友達がいないのかな…」という印象を与えてしまいます。
NG②：加工しすぎの写真
肌をツルツルにしたり、目を大きくしたりする加工は会ったときのギャップで確実に減点されます。
修正は最低限（明るさ調整くらい）にとどめましょう。
NG③：サングラス・帽子で顔が隠れている写真
顔が見えない写真は警戒されるだけ。マッチングアプリは顔を見せてナンボの世界です。
ショウ
ハルキ写真を撮るときの実践ステップ
ここまで読んで「で、結局どうやって撮ればいいの？」と思った方へ。具体的な行動ステップをまとめます。
ステップ1：友人に撮影をお願いする 信頼できる友人に「マッチングアプリ用の写真撮ってほしい」と正直に伝えましょう。他撮りこそが最強です。
ステップ2：明るい色のシンプルな服を着る 白シャツやベージュのニットなど、清潔感のある服を選びます。
ステップ3：公園・自然のある場所に行く 休日の昼間、公園や緑のある場所へ。光がある時間帯がベスト。
ステップ4：会話しながら30枚くらい撮ってもらう ポーズを決めず、雑談しながら自然な表情を引き出してもらいます。
ステップ5：その中から自然な笑顔の1枚を選ぶ 歯を見せた笑顔より、「今にも話しかけてきそうな自然な表情」を選んでください。
ミオ
ハルキまとめ：3つのポイントを押さえれば、いいねは確実に増える
最後に、もう一度ポイントを整理します。
| ポイント | 具体的な意識 |
|---|---|
| ①表情 | 自然体の笑いかけ（満面の笑みではない） |
| ②服装 | シンプルなデザイン×明るい色味 |
| ③背景 | 公園・自然・緑のある屋外 |
私はこの3つを意識した写真に変えただけで、いいねが200を超え、最終的に妻と出会えました。
イケメンである必要はありません。撮り方を工夫するだけで、印象は劇的に変わります。
ショウ
ハルキ「顔出しが怖い…」という方へ
ショウ
ハルキ👉 マッチングアプリで身バレが怖い人へ｜安心感を与えて会える確率を上げる写真の選び方
私が使ったマッチングアプリ：Omiai
ちなみに、私が妻と出会えたのはOmiaiというマッチングアプリです。
実際に使って感じたのは、真剣に出会いを求めている人が多いこと。私は妻を含めて5人とお会いしましたが、全員が「ちゃんと交際相手を探している」という方ばかりでした。
Omiaiの詳細は以下の記事でレビューしているので、気になる方はチェックしてみてください。
👉 [Omiaiの評判・口コミを30代男性が正直レビュー（執筆予定）]
次回は「いいねを増やすプロフィール文の書き方」を解説します。お楽しみに！